教育部「114年性別平等教育日策展」開展 邀您一同穿梭在光影之間 探索無所不在的性別
2025-05-07為加強各級學校對性別平等教育的關注與實踐，今(19)日舉辦「114年性別平等教育日策展《元宇宙下的性別光影展—穿越虛實之境、返家啟程》」開幕式活動，自114年4月19日至5月11日於國立臺灣科學教育館7樓西側特展室開展，邀請各界共襄盛舉，一起穿梭在光影之間探索無所不在的性別。
社會情緒學習在大學場域的應用
2025-04-11
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(分享人：國立臺北教育大學心理與諮商學系教授及正向發展與社會情緒學習中心組長 陳柏霖)
社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）概念源自美國學業與社會情緒學習協作組織（The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning，簡稱CASEL）。該組織成立於1994年，並於1997年發表《促進社會情緒學習－教育者指引》，詳細闡述SEL的定義與價值，進而引發各界對此議題的關注。根據CASEL的定義，SEL是教育與人類發展的重要環節，旨在協助所有年齡層的學習者培養健全的自我認同、情緒管理能力、個人與集體目標實現能力、人際關係建立技巧以及負責任的決策能力，同時培養關懷世界並積極貢獻社會的態度（CASEL, 2024）。時至今日，SEL已發展成為全球教育界廣受重視的核心議題之一。
隨著大學生心理健康問題日益嚴重，將社會情緒學習（SEL）融入高等教育環境中顯得格外迫切。當代大學生面臨學業、人際關係、未來規劃等多重壓力源，導致焦慮、憂鬱及適應困難等問題普遍存在（陳柏霖等，2024）。SEL為大學生提供系統性的框架，協助他們發展五大核心能力：自我覺察（self-awareness）、自我管理（self-management）、社會覺察（social awareness）、人際關係技巧（relationship skills）及負責任的決定（responsible decision-making），從而強化其心理韌性與生活適應能力。
各校透過在課程設計融入、輔導服務與校園活動中融入SEL元素，可幫助學生建立健康的自我認同、有效管理學習與生活壓力、培養同理心與解決衝突的能力，並為未來職場與社會參與做好準備。這類SEL導向的介入不僅能改善學生的心理健康狀況，更能提升學業表現、降低輟學率，並培養學生成為具備情緒智能與社會責任感的公民。
SEL在培訓輔導股長與護理系實習學生的實踐案例
以長庚科技大學學生事務處諮商輔導組為例，該校針對輔導股長與護理系實習學生設計「人際溝通與自我減壓研習—找回自我韌性」主題工作坊。這些活動以SEL為理論基礎，系統性地協助護理學生建立適切的壓力調適機制，並優化其人際互動與團隊合作能力，特別著重於臨床實習情境中的實際應用。
評估結果顯示，參與工作坊後，學生壓力指數平均下降23%，幸福感量表分數提升10.5%，證實這類有系統的SEL介入對改善護理學生的身心健康有顯著成效。此案例不僅展現SEL對護理學生專業發展的貢獻，更彰顯其在專業教育中的重要價值與應用潛力。
輔導股長在職訓練課程融入社會情緒學習(來源：長庚科技大學郭庭宇心理師提供)
護理實習學生人際溝通與自我減壓研習(來源：長庚科技大學郭庭宇心理師提供)
在學務工作上SEL的應用尤為重要且多元。學生事務組織作為大學生活與學習體驗的重要設計者與支持者，可透過多種管道融入SEL理念。例如新生入學定向輔導可納入有創意的情緒覺察與管理的引導活動，幫助學生適應環境變化帶來的情緒波動。宿舍幹部訓練可設計人際溝通與衝突解決的互動課程，促進宿舍和諧與學生人際技能發展。學生社團與自治組織可融入團隊合作、領導力培養的SEL元素，提升學生的組織管理能力與社會責任感。
心理健康與諮商輔導組（中心）除了個別諮商外，建構以SEL為基礎的預防與發展性服務網絡，創造多元觸點滿足不同學生需求。在初級預防層面，規劃具SEL導向的團體工作坊，包括情緒識別與表達工作坊，引導學生自我覺察與覺察他人、適切表達情緒的技巧，結合認知重建、正念練習等實用策略；或是以美國Emory大學的「冥想科學與慈悲為本倫理中心」（Center for Contemplative Science and Compassion-Based Ethics）發展出「認知為本的慈悲訓練」（Cognitive-Based Compassion Training, CBCT）工作坊，包含：穩定注意力與覺察、理解自己的情緒與行為模式、認知所有人皆有相同的幸福需求、體會與他人的關聯性、學習超越個人偏見，擴展同理心及轉化認知為實際的慈悲行為等內容（利仁教育基金會，2025）。
因應，各校國際生人數擴增，針對國際學生（如外籍生、僑生）設計跨文化適應工作坊，融入文化敏感度與情緒表達的跨文化差異；為經濟或文化不利學生提供增能團體，強化其SEL素養；甚至是進修推廣部學生（如成人學習者）則可受益於結合生活壓力管理與角色平衡的SEL課程。
隨著科技發展與學生需求變化，SEL的實踐方式也不斷創新，中國文化大學執行校園心理健康促進計畫，結合社會情緒學習與日記寫作的平臺，透過情緒察覺與圖像藝術，激發每日寫作的意願。研究結果發現，大學生在面對壓力時，傾向以健康的方式評估及因應（林昱辰、陳柏霖，2023）。這類創新應用彰顯SEL整合數位工具的發展潛力。
SEL融入高等教育不僅能提升學生心理健康服務的效能，更能轉變傳統被動、問題導向的服務模式，建立主動發展、優勢為本與邁向復原的身心健康促進系統。這種轉變使心理健康服務從邊緣的支持角色成為大學核心教育功能的重要組成部分，進而實現培育具備心理韌性與社會情緒能力之未來公民的教育使命。
在全球高等教育面臨多重挑戰的今日，SEL提供一個整合性的框架，協助學生在學術知識之外，同步發展情緒與社會能力，為其未來職涯與生活奠定堅實基礎。高等教育機構若能系統性地推動SEL，不僅能改善校園心理健康生態，更能培育具備全人發展特質的人才。
延伸文獻
利仁教育基金會（2025，3月）。2025認知為本的慈悲訓練一日工作坊。
林昱辰、陳柏霖（2023，5月）。以理情行為模式了解大學生對生活壓力事件之評估及因應策略。論文發表於臺北市立大學心理與諮商學系主辦之「2023全國輔導與諮商碩博士研究生學術」研討會。
陳柏霖、鐘成鴻、喬虹、胡延薇（2024，11月）。影響大學生心理健康狀態類型之要素。論文發表於實踐大學主辦之「2024榮格心理國際研討會暨家庭心理健康論文發表」。
CASEL. (2024, October 15). Fundamentals of SEL. https://casel.org/fundamentals-of-sel/
