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「陽光灑落之地，充滿希望」：校園心理健康促進計畫推動分享

2025-03-05

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(分享人：中華醫事科技大學學生輔導中心李德修主任)

職接任中華醫大輔導中心職務也接近三年，回想這一路諮商輔導的成長與學習，有太多太多前輩的指引和南區輔導團隊支持，才能順利迎向各種挑戰。從老師轉換成諮商單位主管，著實需要更多與更深的理解，也因此可以成為貼近校園實際現況的溝通窗口。在諮商輔導業務中，教育部特教司對大專校院除了人力支持之外，對於各校推動輔導活動的糧草供給更是扮演關鍵角色。中華醫事科技大學自109年度開始申請校園心理健康促進計畫，每年目標都是請好、請滿，為學生建立支持網絡，當然往往增加了所有同仁的業務量，卻也讓校園莘莘學子有機會在各種時刻、在每個需要以及在情緒低落時找到一點亮光，這就是同仁努力與計畫挹注最大的目標與價值。中華醫事科技大學透過心理健康促進計畫，從心理健康課程開設、心理健康校園推廣、高關懷學生減壓工作坊、自殺防治守門人講座、專輔人員專業成長到校外醫療資源連結等面向與各位先進分享我們校內的經驗。

心理健康課程開設：情感管理與健康關係

我們以計畫經費開設日夜間部含學分通識課程，每學期主題交互對開，旨在幫助日夜間學生學習情緒管理技巧及建立健康的人際關係。在課程中，學生透過一系列互動活動，包括心理測驗、自我反思練習，以及討論性別平等與情感議題，逐步增進對自身與他人的理解。課程還融入實作環節，例如調香體驗，學習製作個人化香氛，並透過香氣安定自我情緒。多元教學方式不僅提升了學生的參與感，也讓課程更具吸引力。每年上下學期修課學生總數接近300人，因為通識課程涵蓋科系更多，不僅達到關注心理健康議題擴散的目的，也讓學生對於諮商輔導中心可以提供的協助不再感到恐懼以及標籤化。在學生的回饋中，多數提到這堂課幫助他們釐清情緒困惑，並提供了管理壓力的實用方法。甚至更表示這學期最期待的課就是情緒管理，因為讓學生感覺到放鬆與愉悅，並幫助學生更了解自己。透過計畫，課程安排心理師授課協助學生提升心理韌性，也可以減少因無法舒緩情緒累積後的諮商負荷。

心理健康校園推廣：校慶多元體驗活動

每年十月底至十一月初，搭配本校校慶週，學輔中心會舉辦以心理健康為主題的推廣活動，內容涵蓋性別、生涯與心理健康三大主題。透過闖關遊戲，學生得以輕鬆地學習相關知識並進行自我覺察。完成關卡後，中心提供小禮物鼓勵參與學生，藉此建立對學輔中心的親近感。活動現場氣氛熱烈，學生在完成每一關後，能更深入地認識自我，也更了解心理健康的重要性。也有學生在性別議題闖關中，第一次思考性別平等的多樣性，“好玩”和“知識性”就是多元體驗活動的重要呈現觀念。

心理健康課程開設學生實作與校慶多元推廣現況1

心理健康課程開設學生實作與校慶多元推廣現況2

高關懷學生減壓工作坊：情緒療癒體驗

高關懷學生在校內是情緒敏感的族群，不論是主動求助還是被動被發現，都是一件不容易的事，所以計畫安排了減壓工作坊，主動邀請不論是透過量表篩檢或是轉銜學生參與活動，同時也開放一般學生參加，不僅是體驗藝術創作，更是一種內心的紓壓旅程。在流體畫課程中，學生用顏料創作出獨一無二的作品，過程中不斷探索自我內心的情緒波動；敲染拓印工作坊則結合放鬆訓練，讓學生從敲染的過程中感受到自然的美好與心靈的平靜。

自殺防治守門人講座：成為黑暗中的微光

近年來大專校院學生自殺率持續上升，如何推動校園預防成為關鍵。藉由計劃，學輔中心舉辦了多場針對教職員及學生的自殺防治講座活動，其中包含創傷知情工作坊與心理疾病講座。在創傷知情工作坊中，教職員(35人)學習如何辨識創傷症狀及應對方法，並透過案例討論提升對學生心理狀態的敏感度；在心理疾病講座中，參與師生(240人)一起認識憂鬱症的成因與對應策略，並學到如何有效協助學生或身邊有需求的朋友。教職同仁表示活動讓同仁更有信心處理學生情緒問題，也學到在協助他人時如何設立界線，不僅教職員在需要時對學生可以付出關懷，更重要的是辨識自己可以承受的範圍，適時尋求專業人員的介入，有效減輕壓力負荷。

療癒工作坊與自殺防治講座參與情形1

療癒工作坊與自殺防治講座參與情形2

專輔人員專業成長：專業培訓與個案研討

專輔人員的專業成長對學校心理健康工作的持續發展非常重要。針對不同樣態學生、複雜或危機個案處理，甚至跨單位合作分工，都需要不斷精進自身能力。因此透過心促計劃安排心理動力取向諮商及人生設計卡的進階訓練，讓專輔人員學到更多實用技巧，並透過案例討論深化理論應用。另外，每周與督導的個案研討讓專輔人員獲得更多處理棘手個案的面向，並從中獲得支持。專輔同仁透過專業成長，能更清楚分析個案的需求，也學到更有效的介入策略。顯示計畫對於專輔人員面對個案時，可以提供更好的策略應用，以協助需要的學生。

校外醫療資源連結：精神科醫師駐校諮詢服務

諮商雖能提供心理韌性的強化，但是諮商並不能治療精神心理疾患。因此，學輔中心與鄰近嘉南療養院精神科長期合作，透過每週4小時的駐校精神科醫師諮詢，為校內教師、職員、學生與學生家長提供預約諮詢服務，全面協助校內所有人的心理健康維護。駐校諮詢服務是一項貼心且重要的安排，尤其對於本校五專學生而言，因其年紀較小且尚未成年，就醫不便，甚至父母對於精神科就診有誤解而不願意帶學生尋求醫療協助的觀念，透過駐校諮詢服務讓他們能更容易獲得心理支持與專業幫助。在112年度心促計畫駐校服務中，共有28位學生與2位職員參與，從中獲得專業醫師的指導與幫助，繼而讓校內外諮商的資源有機會介入。由於學生可以在熟悉的校園環境中接受專業諮詢，也降低去醫院求助的心理障礙。在諮詢後，也有學生回饋說：覺得大家都很有耐心和愛心去聽我們的心聲，真的很感謝。突顯學生受幫助後的輕鬆與壓力釋放感。

駐校醫師與專輔人員成長督導紀錄1

駐校醫師與專輔人員成長督導紀錄2

結語：陽光灑落之地，是如此充滿希望。

心理健康促進計劃扮演對校園心理健康推動的重要關鍵，不僅是一項工作，更是一份意義深遠的使命，也凸顯了資源的適切應用對輔導工作的支持作用。大專校院可以透過申請計劃，獲得更多經費與專業支持，進一步擴展心理健康推廣的規模與深度；更感謝本校諮商與特教同仁彼此的合作無間與相輔相成，單靠個人是無法完成所有挑戰的。每每看到學生從活動中帶這笑容或是從諮商室輕鬆地離開，就知道我們所做的一切，是有價值的。負面思緒確實影響很龐大，但我相信，只要每個人願意點亮一束光，黑暗相對就會越來越渺小，在陽光灑落之地，是如此的充滿希望。

居安思危，萬全準備教育部運用＜當危機來臨時-臺灣全民安全指引＞手冊，從校園教育扎根，培養學生安全觀念

2026-01-05

在全球環境快速變遷、災害風險日益增加的今日，安全教育已不再只是臨時的應變措施，而是全民必須具備的基本素養。部定課程全民國防教育根據《全民國防教育法》，透過課程實施培養學生對社會與國家的責任感，養成行動力以實踐對國家的認同與支持，進而增進全民之國防知識並從行動中展現保衛國家安全的實踐。《全民安全指引手冊》，期望透過系統化的安全教育，讓安全意識從校園扎根，進而擴展至家庭與社會，形成全國一致的防護網。安全教育的核心精神在於「居安思危，未雨綢繆」。學校是培養下一代的搖籃，學生更是未來社會的中堅力量。透過課程設計、校園演練與生活教育，將防災、急救、網路安全、交通安全等多面向知識融入日常學習，能夠讓學子在面對突發事件時，具備冷靜判斷與正確應對的能力。這不僅是保護自身，更是守護同儕、家庭與社會的責任。《全民安全指引手冊》提供了完整的行動準則，包括災害來臨時的避難流程、急救技能的基本步驟、數位環境下的資訊防護，以及日常生活中應注意的安全細節。透過教師的引導與校園的推廣，學生能夠在潛移默化中建立「安全第一」的價值觀，並將其延伸至家庭生活，形成全民共同的安全文化。教育部深信，唯有從教育著手，才能真正落實安全意識的普及。當安全觀念成為學子日常的一部分，社會才能在面對各種挑戰時展現韌性，國家才能在危機中保持穩定。居安思危，方能萬全準備；全民安全，必須從校園起步。

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