各校的諮商輔導單位主管最在意的事情之一為：每週等候諮商的學生有多少？與日俱增的諮商輔導需求反映出現代大學生面臨的壓力與挑戰，從課業的沉重負擔、人際關係的紛擾，到對未來生/職涯的迷惘，在在都是心理健康的影響因子。「透過課程教學及活動參與等方式，幫助學生覺察身心狀態，了解生活中可能面對之困擾及其解決之道，以及可用之資源；同時提升相關人員之專業知能與敏感度，以營造溫馨關懷之友善氛圍」的教育部校園心理健康促進計畫之出現，成為校園心理健康促進之重要資源。
國立雲林科技大學（以下簡稱雲科大）以培育務實致用的科技人才為使命，在知識與技能的追求之外，心理健康的議題益形重要，此為學生健全發展之基石。為此，雲科大秉持「以學生為本、全人關懷」的理念，致力於打造一個支持、友善的校園環境，因此自110年起即善用教育部校園心理健康促進計畫之資源，亟思如何促進學生之心理健康，希望藉由計畫之推動，紮根心理健康教育工作。112學年度更進一步整合校內資源，落實「全員輔導」模式，並結合創新活動與課程，從預防、介入到處遇治療，提供全方位的心理健康促進服務，茲舉數例說明雲科大以全員輔導模式推動心理健康之特色。
一、大家長領航，全面啟動系統合作與增能之全員輔導模式，建構校園心理健康防護網
「全員輔導」是校園心理健康促進重要的推動模式，希望藉由全體投入，將心理健康概念融入校園生活的各個層面，期能形成綿密的防護網。
心理健康促進計畫推動之初，本校由副校長擔任召集人，逐步整合諮商輔導中心、學務處、教務處、國際事務處、人事室、通識教育中心等單位資源，全面推動心理健康促進工作，深化校園心理健康意識。以人員增能與合作為例，113年度分別由人事室、諮商輔導中心及國際處等辦理不同對象之活動。
1.以學生議題為主之增能活動，例如：人事室辦理「校園危機的因應與自我安適」，以及「自助助人的藝術」講座，透過此類增能活動，除增進相關人員對發展性輔導、介入性輔導、處遇性輔導的認識外，更為提升相關人員之輔導知能，聚焦於實務現場中關照自身及他人的探問或回應技巧，以及必要時協助連結輔導資源能力之培養。
「校園危機的因應與自我安適」講座
「自助助人的藝術」講座
2.志願輔導老師與導師增能：志願輔導老師是除了導師之外，在系所協助輔導工作的重要橋樑。透過講座形式，提升志願輔導老師及其他同仁對學生心理健康議題的敏感度，以及學習辨識學生可能出現的警訊，如情緒低落、行為改變、學業表現下滑等，並適時提供關懷與轉介，例如：透過「心理調適假-教師輔導關懷技巧之應用」講座，協助第一線教師在收到心理假假單時，具備辨識、回應、關懷、轉介等知能。
112年志願輔導老師研習「校園霸凌預防與處理」講座
113年志願輔導老師研習「心理調適假-教師輔導關懷技巧之應用」講座
3.國際學生輔導：本校積極關懷國際學生生活適應，以國際學生在台輔導需求為基礎，設計並邀請學生參與心理健康議題活動，促進國際學生生活適應與就學穩定。113年諮商輔導中心與國際事務處合作辦理「國際學生在台經驗分享會」以及「國際學生蠟染手做紓壓工作坊」，提升國際生生活適應力與在地人際連結。
4.系統合作，關懷新生：教學與行政單位和諮商輔導中心密切合作，將心理健康觀念融入行政流程。例如，在新生入學一個月內，與系所合作，提供心理健康篩檢，及早發現需要協助的學生。
5.專業對話與合作，即時應變之危機處理團隊
為持續建立完善的危機處理機制，由副校長室、秘書室、學務處、諮商輔導中心、總務處等單位，每年暑假定期進行演練，提升危機事件處理能力，持續增進校內各單位合作共識與因應能力，確保能在最短時間內提供學生所需協助。
「國際學生在台經驗分享會」
「國際學生蠟染手做紓壓工作坊」
二、多元管道，創新活動，觸動學生心靈
雲科大諮商輔導中心依據學生輔導需求，以及時下熱門之心理健康議題，透過多元、有趣、新穎的活動形式，期能貼近學生需求，提升活動吸引力與參與度，陪伴學生探索自我、學習成長。茲以「情感教育」與「好好生活」系列活動為例分述如下：
情感教育手冊
(一)情感教育系列活動
情感教育的議題是大學生歷久彌新的關切，現今學生有關情感教育的資訊來源非常多元，校園活動如何回應學生情感發展的需求，挑戰一直在，因此本年度嘗試透過音樂與Podcast節目進行推展。
1.音樂活動與情感教育：透過音樂牽動情緒流動的特性，以輕鬆的方式推廣心理健康議題。現場演唱的形式，訴說感情關係發展的心路歷程，有別於傳統的講座，更易帶入情感教育的概念，提升學習效果。
2.「雲科甜諮諮，聊心會客室」Podcast：藉由調查本校學生關切之情感議題，統整出六個學生常感困擾的主題，作為情感教育Podcast節目焦點，並搭配情感教育手冊同步進行宣導，讓學生在閱讀情感教育手冊時，可自手冊內的 QR code 連結至專為雲科人製作的--「雲科甜諮諮，聊心會客室」Podcast。從手冊的文字閱讀，延伸收聽相關主題的內容，以更完整且多元的方式提升情感經營知能。
「Chill你的愛情故事」Live band情感教育講座
Podcast錄音現場
參與同學的睡眠觀察日誌
(二)「好好生活」系列活動
對自身身心健康狀態的覺察，以及建立維持身心健康之所需的各種賦能良好習慣是諮商現場觀察到許多個案困擾的解方。因此在心理健康促進計畫中推出「好好生活」系列活動，期能使學生更貼近自己的身心，更能自我覺察與實踐維持身心健康之良好習慣，如飲食、睡眠與放鬆等。
1.「正念過生活」系列活動： 結合正念、腦神經科學等實證基礎理論，舉辦一系列活動，教導學生實踐正念過生活的方法，學習專注於當下，並覺察身體的訊號，提升學生自我覺察、情緒調節能力，培養積極應對生活挑戰的技巧。過程中也帶領同學體驗生活各層面的自我照護方式。透過大腦科學原理，理解情緒的來源，並透過含精油按摩、手作按摩槌、科學健康飲食，幫助同學能逐漸找回好好生活的步調，自我賦能。
2.「還我好睡眠」活動： 除了舉辦睡眠衛教講座外，亦舉辦獎金挑戰賽，由講師一步步解析睡眠問題，從建立良好的睡前習慣到深度放鬆技巧，提供量身定製的四週改善方案。透過每週改善任務，以及睡眠日誌，協助學生邁向更好的睡眠品質。
好好生活之正念喝杯茶
好好生活之正念飲食
好好生活之正念飲食
好好生活之正念繪畫與封蠟
三、結語
雲科大近幾年透過校園心理健康促進計畫的推動，逐步建置「全員輔導模式」，不僅強化了校園內各行政與教學系統的凝聚力與合作精神，更進一步促進學生的自我覺察與身心成長。112學年度第二學期由校長主持之「輔導諮商委員會議」更決議自113學年度起將心理健康議題從原本通識中心開設之微學分課程，調整為全校大一必修課程之重要內涵，以使心理健康議題之觸及率更廣，提升心理健康素養，發揮全面落實發展性輔導之效益。期使每位學生皆能透過「覺察自我、賦能身心」的學習，積極樂觀地迎向充滿挑戰的未來！
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2026-01-05
